castello-fullfavorites iconBasket Copyicon-checkmarkicon-facebookicon-globeInstagramicon-pinterestCastello sustainability-08 Copy 7icon-youtubeservings icon mediumtimerTime icon big
Grillede nakkekoteletter med mangosalat

Grillede nakkekoteletter med mangosalat

4 portioner

En sommerret med et festfyrværkeri af eksotiske smage – vores grillede nakkekoteletter med mangosalat er ren nydelse. Krydret svinekød, søde mangoer, kold myntedressing og friske grøntsager smelter sammen i denne lette ret med masser af smag og skønne konsistenser. Retten er nem, hurtig, sjov og velsmagende.

Læs mere

Ingredienser

Myntedressing

  • 200 g græsk yoghurt
  • 50 g finthakkede friske mynteblade
  • 1 spsk. olivenolie
  • 1 tsk. honning
  • ½ tsk. groft salt
  • 1 limefrugt

Mangosalat

  • 250 g grønne bønner
  • 1 løg, i skiver
  • 1 moden mango
  • salat
  • 6 cherrytomater

Svinekoteletter

  • 2 magre svinekoteletter
  • smør, til pensling
  • chiliflager
  • salt

Tilberedelse

Myntedressing

1. Rør yoghurt sammen med mynte, olivenolie, honning og salt. Del limen i to – tilsæt saften af den ene halvdel, og gem den anden til servering. Stil dressingen tildækket i køleskabet indtil servering.

Mangosalat:

2. Kog bønnerne i letsaltet vand og uden låg i ca. 3 min. Lad dem dryppe af i et dørslag, og brus dem over med koldt vand.

3. Grill løgbådene i ca. 5 min. på hver side.

4. Anret bønner, løg, salat, mango og cherrytomater i et stort fad. Garner med pekannødder og dressing lige inden servering.

Nakkekoteletter:

5. Pensl koteletterne med smør, og grill dem i ca. 8 min. på hver side. Bland salt og chiliflager sammen, og vend kødet i blandingen.

6. Skær kødet i tynde strimler, og fordel dem på mangosalaten.

Tips og tricks

Du kan også tilberede løg og kød på en grillpande.